Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα επείγον πρόβλημα της εποχής μας, γιατί από τη διαταραχή δεν υποφέρουν μόνο οι ώριμοι άνδρες αλλά και οι σχετικά νέοι άνδρες. Ένας από τους πολλούς λόγους για την εμφάνισή του είναι η μη ισορροπημένη διατροφή, η κατανάλωση τροφών που επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγή τεστοστερόνης και οδηγούν σε παχυσαρκία. Προτού προσφερθούν ισχυρά φάρμακα, οι ειδικοί συνιστούν αλλαγή διατροφικών συνηθειών και έναρξη χρήσης σεξουαλικών ενισχυτών. Υπάρχει μια αρκετά μεγάλη λίστα με πιάτα που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική σεξουαλική δραστηριότητα. Ανάμεσά τους μπορείτε να επιλέξετε τόσο απλά και οικονομικά λαχανικά και φρούτα, όσο και πιο εκλεπτυσμένα εξωτικά δείγματα.
Προϊόντα που βελτιώνουν την ισχύ στους άνδρες
Η ανδρική ισχύς είναι ένα καυτό θέμα πολλών επιστημονικών εργασιών. Οι επιστήμονες δεν μελετούν μόνο τις αιτίες της σεξουαλικής δυσλειτουργίας, αλλά συνθέτουν επίσης νέες συνταγές για θαυματουργά χάπια. Και όλοι ισχυρίζονται ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, και κυρίως η σωστή διατροφή, μπορούν να αυξήσουν την ισχύ σχεδόν αμέσως. Άλλωστε, η διατροφική κουλτούρα έχει εξαφανιστεί κάπου τις τελευταίες δεκαετίες.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Το πλήρες και υγιεινό φαγητό έχει αντικατασταθεί από ημικατεργασμένα προϊόντα, fast food, σάλτσες, καρυκεύματα γεμιστά με συντηρητικά και χημικά πρόσθετα. Όλα αυτά καταστρέφουν ανεπαίσθητα το σώμα από μέσα και οδηγούν στην ανάπτυξη μιας σεξουαλικής διαταραχής.
Στο άρθρο, εξετάζουμε το ερώτημα ποια προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες και τι πρέπει να αποκλειστεί για πάντα από την κατανάλωση.
Τροφές που μπορεί να βλάψουν
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν είναι όλα τα προϊόντα χρήσιμα για τη φυσιολογική λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος στους άνδρες. Ορισμένα συστατικά της δίαιτας, αντίθετα, έχουν αρνητική επίδραση, έχουν αρνητική επίδραση, συμβάλλουν στη μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης, στην εξαφάνιση της σεξουαλικής δραστηριότητας, στην εμφάνιση παρενεργειών. Είναι αδύνατο να απαριθμήσετε όλα τα προϊόντα, απλά πρέπει να εξοικειωθείτε με τη λίστα και τα χαρακτηριστικά των κύριων ομάδων.
- Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κακή χοληστερόλη. Αυτά περιλαμβάνουν γρήγορο φαγητό, πίτσα, πατατάκια, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα, σάλτσες, συμπεριλαμβανομένης της μαγιονέζας, τηγανητά φαγητά.
- Σόγια και προϊόντα που βασίζονται σε αυτήν. Περιέχει φυτοοιστρογόνα - γυναικείες ορμόνες που αναστέλλουν τη σύνθεση τεστοστερόνης. Για τον ίδιο λόγο, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη πλήρους γάλακτος σε 1 λίτρο την ημέρα.
- Το καλαμπόκι, ο λιναρόσπορος, το ελαιόλαδο επηρεάζουν την παραγωγή των ανδρικών ορμονών, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το προϊόν μιας ποικιλίας και όχι περισσότερες από 6 κουταλιές της σούπας την ημέρα.
- Τα καπνιστά προϊόντα περιέχουν υγρό καπνού που είναι τοξικό για τους όρχεις.
- Το αλκοόλ μειώνει επίσης πολύ την παραγωγή τεστοστερόνης, επηρεάζει αρνητικά τις λειτουργίες του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Η μπύρα, η οποία περιέχει φυτοοιστρογόνα εκτός από αλκοόλ, είναι ιδιαίτερα επιβλαβής.
- Το κρέας, το οποίο είναι επίσης πλούσιο σε ορμόνες, θα πρέπει να καταναλώνεται σε περιορισμένες ποσότητες. Είναι χοιρινό, μοσχάρι, κοτόπουλο.
- Τρόφιμα και ποτά με καφεΐνη - μαύρο τσάι, κακάο, καφές. Ο κανόνας για το τελευταίο ανά ημέρα είναι ένα φλιτζάνι. Η υπερβολική πρόσληψη συμβάλλει στην καταστροφή της ανδρικής ορμόνης. Το ίδιο ισχύει και για τα ενεργειακά ποτά, τα οποία επιβαρύνουν τον καρδιακό μυ και επιδεινώνουν την κατάσταση του αγγειακού συστήματος.
- Τα γλυκά αρτοσκευάσματα, το λευκό ψωμί είναι επιβλαβή για την ανδρική ισχύ επειδή περιέχουν ζάχαρη, μαγιά και οξέα που επηρεάζουν αρνητικά τη σύνθεση τεστοστερόνης.
- Απεριόριστα αυγά πουλερικών. Η καλύτερη επιλογή είναι να καταναλώνετε όχι περισσότερο από ένα προϊόν κάθε δεύτερη μέρα.
- Ακόμη και το αλάτι, η ζάχαρη και άλλα μπαχαρικά που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση μιας κανονικής ζωής αρχίζουν να είναι επιβλαβή σε υπερβολικό βαθμό.
- Γλυκά ανθρακούχα ποτά. Εκτός από ζάχαρη, η σύνθεση περιλαμβάνει βαφές, χημικές ενώσεις που εμποδίζουν την επίτευξη πλήρους και διαρκούς στύσης. Μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης και έχουν αρνητική επίδραση στη σπερματογένεση.
Συμβουλή! Η διόρθωση της δίαιτας συνιστάται κυρίως για την πρόληψη της ανάπτυξης προβλημάτων ισχύος που σχετίζονται με την ηλικία. Η προσθήκη υγιεινών και απαραίτητων τροφών στη διατροφή, φυσικά, δεν θα θεραπεύσει την υπάρχουσα διαταραχή, αλλά θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των ανδρών για πολλά χρόνια ακόμα.
Υγιεινά τρόφιμα και ποτά για άνδρες
Τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες πρέπει να χωρίζονται υπό όρους σε διάφορες κατηγορίες. Μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, να κάνουν διαφορετικούς συνδυασμούς και να εφεύρουν νέα πιάτα και ποτά. Όλα εξαρτώνται από τη φαντασία και την εμπειρία, καθώς δεν υπάρχουν σαφείς συστάσεις για το μαγείρεμα. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- διεγερτικά?
- προστάτες προστάτη?
- τόνοση;
- αντιοξειδωτικά.
Έχουν ένα πλούσιο σύμπλεγμα συστατικών που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του ανδρικού ουρογεννητικού και αναπαραγωγικού συστήματος. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε απεριόριστες ποσότητες για άτομα όλων των ηλικιών. Έχει αποδειχθεί ότι μια πρώιμη αλλαγή σε μια υγιεινή διατροφή βοηθά στη διατήρηση μιας ισχυρής ισχύος. Οι διατροφολόγοι έχουν συντάξει μια βαθμολογία χρήσιμων προϊόντων, η κορυφαία σειρά των οποίων είναι τα προϊόντα κρέατος.
κρέας
Η βάση της διατροφής ενός υγιούς άνδρα πρέπει να είναι τα πρωτεϊνούχα τρόφιμα. Χρησιμεύει ως δομικό υλικό για τις μυϊκές ίνες, αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης και αυξάνει την αντοχή. Τα ακόλουθα προϊόντα θεωρούνται χρήσιμα:
- παραπροϊόντα κοτόπουλου?
- μοσχαρίσια καρδιά ή συκώτι?
- κάθε είδους κόκκινο κρέας.
Το κρέας πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή. Ο ημερήσιος κανόνας είναι περίπου 200 g, είναι λογικό να χρησιμοποιείτε εντόσθια δύο φορές την εβδομάδα.
θαλασσινά
Όλα τα είδη θαλασσινών είναι πολύτιμη πηγή αμινοξέων και ψευδαργύρου, βιταμινών Β και ακόρεστων οξέων. Προκειμένου να αυξηθεί η ισχύς των ανδρών, συνιστάται η ακόλουθη λίστα:
- κόκκινο ψάρι;
- στρείδια και μύδια?
- γαρίδες, αστακός?
- καλαμάρι;
- φεστόνι;
- κρέας καβουριών?
- Φύκι.
Είναι λογικό να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή μύδια και στρείδια δύο φορές την εβδομάδα, καθώς και φύκια, αλλά επειδή είναι πλούσια σε ιώδιο, ο ημερήσιος κανόνας δεν πρέπει να ξεπερνά τα 100 γρ.
αυγά
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η πρωτεϊνική τροφή θεωρείται η πιο χρήσιμη, η οποία διεγείρει μια διαρκή στύση. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν την κατανάλωση αυγών πουλερικών - κοτόπουλου ή ορτυκιού. Πολλοί δεν δίνουν προσοχή σε αυτό, αλλά τώρα περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες και συμβάλλουν σε αυξημένη στύση. Το προϊόν μπορεί να βραστεί, να τηγανιστεί, να χρησιμοποιηθεί σε σαλάτες, σάλτσες, πρώτο και δεύτερο πιάτο. Το κύριο πράγμα είναι να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας για να μην εθιστείτε. Η συνιστώμενη δόση είναι 1-2 αυγά τρεις φορές την εβδομάδα.
καρπός
Όταν απαριθμείτε προϊόντα χρήσιμα για τη δραστικότητα, θα πρέπει να σκεφτείτε τα μούρα και τα φρούτα. Οι μπανάνες, που ονομάζονται «καρποί του αισθησιασμού και του πάθους», θεωρούνται ηγέτες. Πρέπει να τρώτε μερικά κομμάτια κάθε μέρα. Επιπλέον, η διατροφή πρέπει να ποικίλλει με βερίκοκα, αβοκάντο και εσπεριδοειδή.
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Εξαιρετικοί βοηθοί στην καταπολέμηση των σημαδιών ανικανότητας είναι η ξινή κρέμα, το ξινόγαλα, το κατσικίσιο γάλα. Το τελευταίο επηρεάζει την ανδρική λίμπιντο λόγω της παρουσίας αμινοξέων και ενός συμπλέγματος βιταμινών. Αυτό το εργαλείο δοκιμάστηκε από Αιγύπτιους Φαραώ και Ρωμαίους στρατηγούς. Για να πετύχετε το αποτέλεσμα, θα πρέπει να πίνετε δύο ποτήρια από αυτό κάθε μέρα. Η βελτίωση εμφανίζεται μετά από μια εβδομάδα.
λαχανικά
Η σεξουαλική ενέργεια διεγείρεται από τροφές όπως τα παντζάρια, το σκόρδο και τα καρότα. Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και αναζωογονούν τον οργανισμό. Η πλούσια σύνθεση μελιτζάνας, ντομάτας και αγκινάρας σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από προβλήματα στύσης και ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.
Αφού μάθετε ποιες τροφές έχουν αντίκτυπο στην ανδρική λίμπιντο και ισχύ, πρέπει να σκεφτείτε τα ποτά, τα οποία παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και στη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής:
- μαύρος καφές (όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα).
- Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πηγή βιταμίνης C.
- Το πράσινο τσάι κατέχει ηγετική θέση σε αντιοξειδωτική περιεκτικότητα.
- χυμοί λαχανικών πλούσιοι σε βιταμίνες και μέταλλα.
- ποτά φρούτων μούρων με φυσικά οξέα.
- Τσάγια και αφεψήματα από φαρμακευτικά φυτά.
Το αφέψημα από τριανταφυλλιά θεωρείται εξαιρετικά χρήσιμο. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και περιέχει πολλή βιταμίνη C. Το φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται τρεις φορές την εβδομάδα. Για να ενισχύσετε την επίδραση του καφέ, μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά στο ποτό - γαρύφαλλο, κάρδαμο, μαύρο πιπέρι, θυμάρι, κανέλα. Θα βοηθήσουν στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας και θα τονώσουν έναν ζωντανό οργασμό.
μπαχαρικά και βότανα
Μελετώντας το ερώτημα ποιες τροφές μπορούν να αυξήσουν την ισχύ στους άνδρες, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα βότανα και τα μπαχαρικά, η κατανάλωση των οποίων συνιστάται για τη βελτίωση της γευστικότητας και τη διατήρηση της υγείας των ανδρών. Η λίστα με τους αναντικατάστατους «βοηθούς» περιλαμβάνει τα παρακάτω φυτά.
- Θυμάρι (αλμυρό). Πολλοί το αποκαλούν το βότανο της ευτυχίας. Η χρήση σε μέτριες δόσεις μπορεί να αυξήσει την ισχύ και να παρατείνει τις ερωτικές αισθήσεις.
- λεμονόχορτο. Διεγείρει την παραγωγή σπερματικού υγρού, αυξάνει την ενέργεια, ενισχύει τον συνολικό τόνο του σώματος.
- Δενδρολίβανο. Τα φύλλα και οι βλαστοί περιέχουν ουσίες που έχουν παρόμοιες ιδιότητες με τις ορμόνες του φύλου.
- Ντουμπρόβνικ συνηθισμένο. Έχει διεγερτική δράση, διεγείρει έναν καλό οργασμό.
- Βότανα Johannis. Αποκαθιστά τη λίμπιντο, ενισχύει το νευρικό σύστημα, ρυθμίζει τη συναισθηματική κατάσταση.
- Βρώμη. Οι σπόροι χρησιμοποιούνται με τη μορφή αφεψημάτων και αφεψημάτων.
Τζίντζερ, γαρίφαλο, κανέλα, κάρδαμο, κουρκουμάς, σπόροι μάραθου πρέπει να προστεθούν σε αυτή τη λίστα. Όλα αυτά τα μπαχαρικά έχουν πλούσια βιοχημική σύνθεση, περιέχουν αιθέρια έλαια, λόγω των οποίων έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία και τη δύναμη των ανδρών.
Νόστιμες συνταγές για την ενίσχυση της ανδρικής δύναμης
Οι ειδικοί στη διατροφή προσφέρουν πολλές συνταγές για την αύξηση της ανδρικής λίμπιντο και την επίτευξη σταθερής στύσης. Ακόμη περισσότερες περιγραφές και λεπτομερή μαθήματα μαγειρικής μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο.
- μέλι και σουσάμι. Μια χούφτα σπόρους τηγανίζονται σιγά σιγά σε ένα τηγάνι χωρίς να προσθέσουμε λάδι. Ανακατέψτε με μια μικρή ποσότητα υγρού προϊόντος και τρώτε τρεις κουταλιές της σούπας την ημέρα.
- Μήλα, ραπανάκια και καρότα. Πλένουμε και καθαρίζουμε καλά όλα τα υλικά. Μετά από αυτό, ψιλοκόψτε, ανακατέψτε σε ένα μπολ, όπου προσθέστε το χυμό από μισό λεμόνι. Το σχέδιο υποδοχής είναι το ίδιο όπως στην προηγούμενη συνταγή.
- μείγμα θρεπτικών συστατικών. Σε ένα βάζο με υγρό μέλι, προσθέστε μισό λίτρο κόκκινο κρασί και 1 κ. γ. μεγάλο. χυμό αλόης. Καλύψτε το περιεχόμενο με ένα καπάκι και βάλτε το σε σκοτεινό μέρος για δύο εβδομάδες. Το προκύπτον προϊόν πρέπει να καταναλώνεται σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
- Τυρί κότατζ με κρεμμύδια. 2 κεφαλές ποικιλίας Γιάλτας, ξεφλουδισμένες, ψιλοκομμένες. Ανακατέψτε 120 g γαλακτοκομικού προϊόντος που έχει υποστεί ζύμωση με μισό ποτήρι ξινόγαλο, προσθέστε ψιλοκομμένα κρεμμύδια. Πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένα φύλλα μαϊντανού ή άνηθου. Μπορείτε να τρώτε το πιάτο κάθε μέρα.
Προϊόντα που βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος
Εκτός από την αποδυνάμωση της ισχύος στους άνδρες, υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα - παραβίαση της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Το ιδανικό σπερμογράφημα είναι επί του παρόντος μάλλον σπάνιο. Αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του καθιστικού τρόπου ζωής. Είναι συχνά δυνατό να διορθωθεί το πρόβλημα με τη βοήθεια ορισμένων τροφίμων και λαϊκών θεραπειών.
Είναι από τη φύση του ότι ένας άνθρωπος πρέπει να έχει πλούσια και ποικίλη τροφή για να αναπαραχθεί. Ως εκ τούτου, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή:
- κρέας, συμπεριλαμβανομένων των παραπροϊόντων και του συκωτιού·
- αποξηραμένα φρούτα - ημερομηνίες, αποξηραμένα βερίκοκα.
- μέλι, ξηροί καρποί όλων των ειδών.
- μπανάνες, αβοκάντο, μάνγκο?
- Δημητριακά - σιτάρι, φαγόπυρο, ρύζι, φακές.
- αγκινάρες, σκουός, συμπεριλαμβανομένων των σπόρων.
- προϊόντα μέλισσας.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Εάν το σπέρμα είναι πολύ παθητικό και ανενεργό, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή τροφές πλούσιες σε L-καρνιτίνη.
φυσικά αφροδισιακά
Τα αφροδισιακά είναι τροφές που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Ορισμένα πιάτα, ποτά, μπαχαρικά, αρωματικές συνθέσεις θεωρούνται φυσικά. Λόγω της πλούσιας σύνθεσης, επιτυγχάνουν τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- ανακούφιση από το άγχος, την κούραση.
- αναζωογονούν το σώμα?
- αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας?
- εξασφάλιση σταθερής και μακράς διάρκειας στύσης.
- να αυξήσει τη σοβαρότητα της σεξουαλικής ευχαρίστησης.
- επηρεάζουν το κέντρο ευχαρίστησης, το οποίο βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου.
Ο κατάλογος των προϊόντων που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες σχεδόν αμέσως περιλαμβάνει τα ακόλουθα.
- Ξηροί καρποί κάθε είδους Τρώγονται ωμοί, προστίθενται σε σαλάτες και άλλα πιάτα. Τα αμύγδαλα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
- Θαλασσινά. Αυτά είναι όλα τα είδη κόκκινων ψαριών, στρείδια, γαρίδες, μύδια, σαλιγκάρια, χαβιάρι.
- Λαχανικά. Βοηθήστε τους άνδρες να φέρουν είδη όπως μελιτζάνα, αγκινάρα, ντομάτα, βότανα, αγκινάρα Ιερουσαλήμ, μαρούλι.
- φρούτα και μούρα. Μεταξύ αυτών, οι διατροφολόγοι διακρίνουν επίσης πολλά είδη - ροδάκινα, ανανάδες, μάνγκο, βερίκοκα, αβοκάντο, φράουλες.
- Μπαχαρικά. Η πιπεριά τσίλι, η κανέλα, το δεντρολίβανο, ο βασιλικός, η λεβάντα, το τζίντζερ και ο μάραθος έχουν ισχυρή διεγερτική δράση.
- Μανιτάρια. Μερικά από τα στελέχη τους είναι ικανά να αυξήσουν την ισχύ τους. Αυτά είναι μόρπες, τρούφες, μανιτάρια.
- Θησαυρός. Το προϊόν της μελισσοκομίας όχι μόνο έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά επηρεάζει αποτελεσματικά και την ανδρική ισχύ. Πριν από τη χρήση θα πρέπει να πραγματοποιηθεί ένα τεστ αλλεργίας.
- Σοκολάτα. Τα μαύρα στελέχη μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική επιθυμία και να αυξήσουν τα συναισθήματα.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν την κατανάλωση άπαχου κρέατος, καθώς αυξάνει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, με αποτέλεσμα να κορεστεί γρήγορα τα κύτταρα των ιστών με αίμα και οξυγόνο.
Πρόληψη της ανικανότητας
Η σεξουαλική ανικανότητα είναι ένα σημαντικό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί τόσο από φυσιολογικούς όσο και από ψυχογενείς παράγοντες. Τα προληπτικά μέτρα σχετίζονται άμεσα με την αιτία που προκάλεσε τη σεξουαλική διαταραχή. Αλλά τα ακόλουθα είναι γενικά αποδεκτά:
- σωστή και ισορροπημένη διατροφή?
- σωστή ανάπαυση, ύπνος για τουλάχιστον οκτώ ώρες.
- μέτρια σωματική δραστηριότητα.
- Αποκλεισμός νευρικής υπερέντασης από στρεσογόνες καταστάσεις.
Οι γιατροί συνιστούν κολύμπι ή τένις και εγγραφή σε αθλητικό τμήμα. Συμπεριλάβετε πιο υγιεινά «ανδρικά» τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή, περιορίστε τη χρήση καφεϊνούχων ποτών, αναψυκτικών και ενεργειακών ποτών. Όλες οι δραστηριότητες στοχεύουν στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και της επιθυμίας για σεξουαλική δύναμη. Όπως δείχνει η πρακτική, η τήρηση των συστάσεων των ειδικών θα βοηθήσει αποκαταστήστε την υγεία και νιώστε τη χαρά των στενών σχέσεων.
συμπέρασμα
Η ισχύς ενός άνδρα και η ικανότητα σύλληψης εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα της διατροφής. Για τη διατήρηση της υγείας και της δύναμης των ανδρών, δεν είναι απαραίτητο να λαμβάνετε φάρμακα, αλλά είναι απαραίτητο να περιορίσετε τα επιβλαβή και απολύτως άχρηστα προϊόντα και να τα αντικαταστήσετε με νόστιμα και φυσικά προϊόντα που δεν περιέχουν χημικές ενώσεις και βελτιώνουν την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής σε φυσικά και επηρεάζουν με θετικό τρόπο.